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Centre de Danse et Bien-Être Art&Vie
Centre Art&Vie - 9, rue du capitaine Treilhes - 81000 Albi
Centre Art&Vie - 9, rue du capitaine Treilhes - 81000 Albi
Les cours collectifs pour la saison 2018-2019 sont :

 
A partir de la version 'basique' du Rock, vous apprendrez à danser en harmonie avec les musiques des années 50. Au programme : pas, guidage, interprétation musicale,...
débutants jeudi 19h-20h15, avancés mardi 19h-20h.
Stages un dimanche par mois de 14h à 16h.
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La plus populaire des danses Swing, il est l'ancêtre du Rock et du Be-bop. Danse joyeuse et ludique, riche en écoute musicale, elle vous permettra de vous plonger dans l'univers des Big Bands des années 30.
Débutants mardi 20h-21h, avancés jeudi 20h15-21h30.
Stages un dimanche par mois de 16h à 18h.
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Pour ados et adultes. 
Basé sur le travail de « Body Weather» de Min Tanaka. 
L'intention de ce cours est de vous donner accès à votre vocabulaire gestuel et de l'enrichir pour nourrir votre créativité. Et si vous le souhaitez, créer une performance de groupe dés le printemps, selon votre régularité. 
Au programme :- un travail technique d'échauffement et de massage Thaï pour dénouer, relaxer et libérer le corps. 
- un atelier d'improvisations guidées et thématiques pour développer l'imaginaire.
Ateliers un week-end par mois. + d'infos

 
La Technique Alexander est une méthode de découverte de soi et de rééducation du mouvement et de la posture qui va vous donner ou redonner le plaisir de bouger, en éliminant le stress et les tensions inutiles. 
Elle est appréciée de tous pour la conscience et la simplicité qu’elle génère.  
Elle vous propose des outils concrets pour développer votre attention, prendre conscience de la puissance avec laquelle la pensée affecte le mouvement et l’expression, améliorer votre équilibre physique et mental, être plus économe et efficace tout en améliorant votre équilibre général grâce à une meilleure coordination.
Les jeudis à 17h45. Stages et cours particuliers sur demande. + d'infos
 
Les effets bénéfiques de ce yoga se ressentent par le bon fonctionnement des systèmes immunitaire, nerveux, digestif, cardiovasculaire, respiratoire et hormonal. Une pratique régulière maintient le corps en parfaite santé et vous rend plus souple. 
Séance dynamique complète d'entretien voire de régénération du corps. 
Avec Mira
Les jeudis de 12h20 à 13h20. Stages sur demande
Rens./inscriptions : 06 74 06 03 63 ou temps@serenite.site
Cours d'essai gratuit.
Il est proposé à toute personne souhaitant découvrir et s’initier au mouvement dansé pour le plaisir de bouger librement dans une cohésion de groupe. Pour les confirmés, l’atelier de création renforce leurs acquis, leur permet de diversifier et d’élargir leurs connaissances, tout en appréhendant de nouvelles techniques, et en explorant les possibles du processus de création et d'écriture chorégraphique. 
Atelier chorégraphique : 14-18 ans vendredi 17h30, adultes vendredi 20h.
Atelier de création contemporaine : vendredi 18h45
+ d'infos
La Biodanza met en mouvement le potentiel humain de chaque personne. A la fois ludique et accessible pour tous, elle permet d'intégrer ses émotions, pensées et actes. Ainsi chaque pas de danse crée un nouveau pas vers la vie. Sa pratique régulière renforce l'estime de soi, la joie de vivre, l'harmonie dans ses relations et la capacité de s'exprimer
Les mercredis à 20h. La séance de découverte est offerte.

Activité physique et de bien-être, «Sport Santé» pour renforcer le corps et libérer l’esprit. 
Il se pratique en chorégraphie, avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon. 
Il est fondé sur l’alternance de postures statiques en renforcement musculaire, d’étirements passifs, et de relaxation avec des transitions précises et spécifiques à la méthode.
Les vendredis de 12h30 à 13h30.
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Pour connaître les tarifs, consultez les sites internet de chaque discipline ('En savoir +'). Retrouvez les stages et évènements ponctuels en page 'Actualités'.